葉酸が必要なわけ
葉酸はその名の通り緑黄色野菜に多く、ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、パセリ、春菊などに豊富に含まれています。それ以外には豆類にも葉酸が多く、枝豆やそら豆、大豆などで摂取することができます。
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葉酸はその名の通り緑黄色野菜に多く、ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、パセリ、春菊などに豊富に含まれています。それ以外には豆類にも葉酸が多く、枝豆やそら豆、大豆などで摂取することができます。